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DEM Aysén continúa desarrollando talleres de autocuidado para personal en contexto de pandemia

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Por medio del programa Habilidades para la Vida (HPV) de Junaeb, la Dirección de
Educación de la Ilustre Municipalidad de Aysén sigue desarrollando diversas instancias
de autocuidado para el personal que desempeña labores en su red de
establecimientos educacionales. Esto a raíz, de las distintas situaciones generadas
principalmente asociadas a la carga laboral a la que han debido adaptarse los
funcionarios en medio de las adecuaciones producidas por la crisis sanitaria que afecta
al país. En esta sesión los asistentes pudieron aprender a confeccionar un Snack
Saludable para acompañar su actual rutina cotidiana.
Yenny Bravo Leiva, Psicóloga y Coordinadora del Programa HPV etapa II, explicó que
“esta nueva modalidad laboral ha implicado que tengan que trabajar más horas
generando un desbalance en sus rutinas diarias y hábitos alimenticios, por lo que,
cuando se está nervioso y estresado se activa la hormona del cortisol, más conocida
como la hormona del estrés afectando negativamente a nuestro cerebro, metabolismo
y sueño. La manera más fácil de bajar los niveles de estrés es comiendo, por lo que
cuando sucede esta situación no estamos buscando alimentos, más bien estamos
buscando sentirnos mejor”.
En adicción, la profesional destacó que “con motivo de seguir apoyando el cuidado y
bienestar socioemocional y físico de nuestros docentes y asistentes de la educación, en
esta oportunidad se realizó un taller de autocuidado enfocado en la alimentación sana.
Para ello, se les entregó un kit que contenía 50gr de avena y un plátano y en el proceso
se les enseñó ha preparar galletas de avena con fruta como Snack Saludable para el
consumo entre las comidas de rutina”.
Finalmente, una de las participantes en esta instancia fue la profesora del segundo
nivel de transición de la Escuela Ribera Sur, Giovana Valderrama Manzur, quien junto
con expresar su felicidad por participar en la instancia elaborada por el programa, puso
énfasis en la unión que producen estas actividades y que permiten además, ver los
rostros y sus expresiones corporales de los participantes, en el entendido que las
mascarillas limitan estas observaciones. Agradeciendo, además la disposición de los
profesionales del HPV en la jornada.

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